气质薄背训练 背薄了，再来接着打卡4分钟4个动作打造天鹅颈，GET好气质~

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动作一,斜方肌拉伸,挺直身姿,双手合十置于身材的正前方,头部微微的转向一侧,双手向头部的反方向进行延展,慢吐慢吸,每侧保持10秒,各做10组,... 详情

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