【收藏！标准示范5种俯卧撑】俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 蓝朋友给大家示范5种俯卧撑形式，每种都有其特定的锻炼效果。收藏，练起来~ 跟蓝朋友一起健身打卡

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